mar 26, 2017 Curiosidade, Destaque 1030
Nem todo mundo dá o merecido valor às bananas. Esta fruta fica muitas vezes para segundo plano, quando surge uma novidade exótica. Contudo, o que é certo é que as bananas são bem gostosas e benéficas para o organismo. São, de fato, um superalimento! Elas contêm açúcares (frutose e sacarose) naturais, nutrientes, fibras e vitaminas muito importantes para a saúde. Por isso, se quer cuidar dela, deve comer frequentemente esta fruta!
Os americanos gostam muito desta fruta, sendo grandes consumidores da mesma. Comem mais bananas que laranjas e maçãs juntas, isto num ano! Já por cá, um cacho delas dura toda a semana.
Pode ser que você compre-as um pouco amareladas ou esverdeadas mas, em sua casa, irão amadurecer. O que acontece é que acabam por ter na casca marcas de cor marrom. Então, erradamente, muita gente as joga no cesto do lixo. De fato, grande parte das frutas quando ficam com este tom, estão podres. Contudo, no caso das bananas, escurecerem significa maior quantidade de TNF.
Ora, o Fator de Necrose Tumoral (TNF) é um elemento que permite lutar contra células danosas e contra o câncer. Em concreto, o TNF permite abrir caminhos de contato entre as células da imunidade e guia o movimento celular em direção a lugares do corpo que tenham infecções ou inflamações. Uma pesquisa atestou que o TNF descoberto nas bananas amadurecidas está relacionado com o desenvolvimento de células doentes e detém o alastramento de tumores, dando origem à apoptose (morte das células).
A par com a concentração de altas quantidades de antioxidantes presentes neste alimento irá ser melhorada a imunidade, sendo que a presença de glóbulos brancos no sangue será elevada. Por isso, não deite fora uma banana madura, trate de comê-la! Além das vantagens que já referimos das manchas marrons, esta fruta tem outros proveitos para a saúde:
1. Anemia
Se for anêmico, esta fruta será sua aliada. Ela dá ferro e aumenta a formação de glóbulos vermelhos e de hemoglobina, dando uma ajuda no fornecimento de sangue.
2. Regula a temperatura do corpo
Quando está calor, ingerir um exemplar desta fruta, dará frescura e a temperatura corporal irá baixar. Assim como quanto tiver algum episódio de febre.
3. Úlceras
Em caso de úlceras no estômago, você deve evitar determinados alimentos, mas não exclua a banana. Ela funciona como protetor do estômago, evitando irritação e ácidos corrosivos.
4. Azia
Este é um produto natural ácido que vai atenuar refluxo ácido e azia. Somente uma unidade é capaz de reduzir, de imediato, os incômodos provocados pela azia.
5. Depressão
A depressão pode ser ultrapassada com o auxílio desta fruta, graças ao triptofano que o organismo passa a serotonina. Ela é, com efeito, um neurotransmissor cerebral que permite você acalmar-se e ter boa disposição. Desta forma, se sofrer com depressão, conte com as bananas.
6. TPM
Sempre que se sinta com mau humor e cheio de estresse, consuma uma banana. O açúcar no sangue será equilibrado e como tem muitas vitaminas do complexo B, vai relaxar o sistema nervoso e permitir uma melhoria na disposição. Se for mulher em caso de TPC, as bananas são bem acertadas.
7. Energia
Vai praticar esporte? Coma uma ou duas bananas para ter mais energia. Os minerais e as vitaminas permitem maior desempenho, sendo que o potássio vai prevenir cãibras dos músculos.
8. Pressão sanguínea
Esta fruta consegue reduzir a pressão do sangue e evita chances de ocorrer ataques cardíacos e derrames. Como são fracas em sódio, mas fortes em potássio, o coração será mais sadio.
Faça chegar as vantagens medicinais do consumo de banana a mais pessoas. Contamos que divulgue este artigo no seu perfil nas redes sociais, para que todos possam aproveitar mais dessa fruta maravilhosa para a saúde!
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